名古屋市南区の学習塾【みなみ学舎】個別指導

お知らせ

2026年8月15日: 【夏休み残り14日】志望校合格のカギは「朝型シフト」にあり
入試本番の多くは午前9時前後にスタートします。
人間の脳が本格的にフル回転を始めるまでには、起床から約3時間かかると言われています。
つまり、試験開始時に100%の力を発揮するには、毎朝6時ころに起きている必要があるのです。
もし夏休み中に夜型の生活（深夜1時就寝・朝8時起床など）になってしまっている場合、生活リズムを整え直すには最低でも1～2週間はかかります。
直前になって慌てて変えようとすると、本番で頭が十分に働かないリスクがあります。
また、9月に学校が始まってから急に生活リズムを変えようとすると、せっかく夏休みに身についた学習リズムが崩れ、元に戻すのにまた時間を取られてしまいます。
だからこそ、夏休み最後の2週間を使って、今のうちに「朝型シフト」を完成させましょう。

・目標就寝時間：23:00～24:00
・目標起床時間：6:00～6:30
・午前中（9:00～12:00）：本番と同じ時間帯に、過去問・計算・単語などに集中して取り組む

入試当日と同じ時間帯に頭がピークになるよう準備することも、立派な「試験対策」のひとつです。
9月からではなく、今日から生活リズムを整え、体調管理にも力を入れていきましょう。